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  • 04-20

    2021

    春季勤排“堵”,身体不藏毒

      气血来源于脏腑,运行于经络。但不良的生活习惯和饮食习惯会导致经络堵塞,致使气血运行受阻,损害身体健康。  春季五行属木,人体脏腑之中肝也属木,主疏泄。春季养肝护肝,提升肝脏的疏泄功能,保持经络通畅,能预防毒素堆积在体内。  舒肝防气郁  肝脏喜欢舒畅,害怕气郁。“怒伤肝”,经常生闷气不利于肝腑的健康。经常生闷气的姐妹要及时排解不良情绪,避免气郁。  气郁的姐妹可以揉膻中穴舒缓气郁,这个穴位在两个乳头正中间与胸中骨的交叉点。主要作用是缓解腹部疼痛、气郁、心烦。  活血防血淤  血淤,就是血液运行不畅。主要症状有皮肤发青、容易长斑、皮肤干燥等,有这些症状的姐妹可以按揉合谷穴调理。  合谷穴俗称虎口,是足阳明大肠经的原穴。位置在手背拇指和食指掌骨、第二掌骨桡侧的中间。  按揉合谷穴有稳定血压,···

  • 04-20

    2021

    身体湿气重为什么容易长胖,看完就知道了

      身体湿气重主要有两个原因,一是长期处于潮湿的环境受外部湿邪侵体;二是脾脏虚弱不能运化水湿,导致内生湿邪。  脾主运化,与人体水液的代谢、输布密切相关。脾脏虚弱失去正常的生理功能,水液就会在身体内积聚形成湿,甚至形成水。  湿气沉着,喜欢堆积在腹部和腿部,水湿和这些部位的脂肪混在一起就会形成虚胖。因脾脏虚弱而虚胖的人,腹部和腿部脂肪较多。  中医经常把痰和湿简称为痰湿,因为身体湿气重的人痰会比较多,同时还有面色萎黄、食欲差、腹胀等症状。  身体虚胖的人,多走几步路就会觉得累。因为脾虚、身体湿气重会导致精神疲惫、身体乏力。所以虚胖的人运动减肥特别痛苦。  节食减肥也不适合脾虚的人,脾胃是人体后天之本,为身体提供水谷精微的脏器。脾脏虚弱本身就不能为身体提供充足营养,再节食会加重脾虚。  因为脾···

  • 04-16

    2021

    3个好习惯,让你不做“斑女郎”

      无论脸型多好看,下颌线多完美,只要脸上长满色斑,颜值都会被拉低。而且面部一旦长出色斑,就很难消除。  预防长斑,远比消除色斑来得简单轻松。所以姐妹们要养成良好的习惯,避免脸上长斑。  偏爱浓妆、不良清洁习惯、喜欢吃色素类食品是脸上容易长斑的原因,姐妹们如果不想长斑,就要改掉这些习惯。  同时,一些好的生活习惯如果能坚持下来,可以有效避免长斑,让姐妹们不做“斑女郎”。  注意卸妆  现在的女生几乎离不开化妆品,毕竟无论是美的需要,还是工作需求,化好妆让自己更美是十分有必要的。  姐妹们在选择化妆品时首先要选择不含重金属、质量好的化妆品,避免化妆品不合格污染皮肤,致使面部色素沉着。  除了膀胱经外,毛孔也是人体重要的排毒通道,人体内的毒素和废弃物会通过毛孔排到体外。  睡觉前清洁卸妆很重要,···

  • 04-16

    2021

    结节是什么?艾灸调理有效吗?

      有些朋友抚摸身体时,发现身上某个部位长有小硬块,这些隐藏在皮肤下的特殊小硬块,被称为结节。  结节,有圆形、椭圆形或不规则形。可别小看结节,它会伤害表皮、真皮或皮下组织,不及时消除会影响脏腑健康。  脏腑健康是人体健康的基础,一旦发现身上有结节应及时调理,消除结节。消除结节,可以从几个方面入手。  肝脏调养  为什么调理结节要从肝脏入手?因为肝主疏泄,藏血,喜通畅而恶抑郁。  肝脏主导身体疏泄,身体疏泄正常气血通畅,血瘀、血滞的情况就不会出现,结节就无法形成。  肝气郁结不畅,会有暴躁易怒、情志抑郁等不良情绪;还会气滞血瘀、痰气郁结,所以身上有结节的朋友要注意肝脏的调养。  淋巴结节调理  淋巴是一种无色透明的液体,由人体组织液透入淋巴管形成。淋巴循环是人体循环系统的重要组成部分,对人体···

  • 04-15

    2021

    针灸减肥:改变易胖体质,不再喝水都长胖

      常有姐妹感叹自己喝水都会长胖,这种易胖体质,是虚胖的典型代表。虚胖的人体质通常比较差、容易累,而且运动减肥很难见效。  虚胖是脏腑亚健康的外在表现,根源是脾虚。脾虚的人即便吃的食物很少,脂肪还是会在体内堆积,平时很容易疲劳乏力。  脾虚致使人体内的水分不能及时代谢出体外,在体内积聚形成湿气,所以脾虚的姐妹除了容易胖外,还会舌苔发腻、眼睛浮肿、大便粘滞。  既然脾虚的人吃很少都会长胖,运动减肥也难有成效,那就只能选择其他减肥方法了,针灸减肥是有效且安全的方法。  针灸减肥综合运用针刺、耳疗、脐疗,刺激人体俞穴,提升人体代谢功能和恢复内分泌平衡,改变易胖体质。  例如,针对脾虚湿阻型体质的虚胖,针刺特定俞穴健脾祛湿,恢复脾脏健康并提升它运化水湿的能力,实现减肥瘦身。  针灸减肥对多种类型的肥···

  • 04-15

    2021

    腿寒、膝盖凉,该怎样一步到位驱寒

      俗话说“人老脚先衰,木枯根先竭”,正常情况下,年纪比较大的人才会腿寒、膝盖凉。  但是,很多姐妹经常做损耗身体气血的事,致使身体气血不足或气血不通,年纪轻轻就腿寒、膝盖凉、手脚冰凉。  气血来源于脏腑,运行于经络。脏腑虚弱会导致气血不足;经络堵塞会导致气血不通。气血不通或者气血不足,双腿就会寒凉。  比如,脾脏虚弱致使脾气不足,运化能力减弱,无法及时代谢水湿,小腿就会发酸发胀、乏力、水肿。  想一步到位驱除腿部寒气,就要疏通循行于腿部的经络,恢复脏腑健康,使全身气血充盈、通畅。  足厥阴肝经:肝经发生病变,会导致腰痛、腹肿、咽干、面色灰暗等。  刺激肝经俞穴,疏通肝经,可以治疗肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统疾病;肝开窍于,疏通肝经还可以调理眼部疾病。  足少阴肾经:肾经发生病变,会有食···

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