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  • 10-22

    2020

    刮痧美容养颜,别样的变美方式

      越来越多姐妹认识到刮痧美容的好处,很多护肤品不能解决的皮肤问题刮痧可以彻底解决,刮痧不但带来健康,还带来美丽与年轻。  刮痧美容是从刮痧治病中派生出来的美容方法,通过刺激特定经络和穴位达到行气活血、疏通毛孔腠里、平衡阴阳等效果,在恢复健康的基础上美容养颜。  经常刮痧可以疏通人体经络,使气血运气顺畅,脏腑恢复健康后肌肤能得到滋养,恢复美白水润,细腻亮泽。  刮痧美白  随着年龄的增长脏腑功能逐渐减弱,面部肌肤无法得到滋养就出现萎黄、瑕疵、暗沉等。通过刺激与肝脏、脾脏、肾脏有关的穴位可以调理肌肤。  刮痧可以通经活络,疏通肌肤细胞营养供应通道,增强脏腑整体功能,达到以内外养的美白效果,由内而外的美白透亮有光泽。  刮痧润肤  刮痧刺激曲池、合谷等穴位,可以改善气血不顺和生理不顺状态,避免皮···

  • 10-21

    2020

    秋病应在肺,该怎样预防肺部疾病

      秋季气候干燥,而肺喜润而恶燥。秋季干燥的气候容易引发肺部不适,甚至诱发肺部疾病。  中医五行讲究相生相克,秋季肺部疾病不能简单地养肺,应同时调理五脏,调和脏腑功能实现预防肺部疾病的目的。  疏肝气  中医理论认为秋病应在肺,肺在志为忧,秋季肃杀气候会影响人的情绪。当姐妹们在工作或生活中遇到不顺心的事时,容易被不良情绪影响。  中医五行理论认为,肝属木、脾属土、肺属金。通过梳理肝气可以滋润脾土,而脾土又可以滋养肺金。所以秋季郁郁不得志的姐妹应疏肝理气,消除不良情绪。  避风邪  秋季昼夜温差比较大,增加了患病的可能。早上需要穿外套,中午觉得热时又想开空调。凉风吹起来很舒服,却容易让身体着凉而生病。  风为六淫之首,风邪进入人体会引发多种疾病。预防风邪姐妹们首先要避免频繁吹风,无论是空调冷风···

  • 10-21

    2020

    气血不足皱纹多,艾灸两个穴位完美祛皱

      皱纹的产生与年龄有很大关系,很多姐妹过了25岁就开始有皱纹。肌肤无法得到气血滋养就会变得干燥、没有光泽,失去活力而产生皱纹。  气血充盈的姐妹面部肌肤水嫩柔软,肌肤红润透亮;而气血不足的姐妹则很多肌肤问题,如皱纹、皮肤松弛、暗沉、面色苍白等。  年轻的小姐姐气血充盈所以不会有皱纹,过了25岁后气血不足或者气血不畅,气血不能达到面部于是皱纹就产生了。  要祛除皱纹,首先要找出气血不足的原因。中医认为气血不足与五脏有关。心脏有行血功能,心血虚的姐妹气血运行能力不足,无法给面部肌肤供应充足气血。  脾是气血生化之源,是气血产生的地方,脾虚导致气血产量减少。气血产量不足时人体机能会优先选择供应脏腑,致使手脚、肌肤等部位气血不足。  除了心和脾外,气血不足与肺、肝、肾也有关系。中医理论认为肺主皮肤···

  • 10-20

    2020

    根据体质选茶,喝出年轻态与好气色

      随着秋意越来越浓,秋季养生调理被提上了日程。很多姐妹都害怕秋季节来临,因为秋季节很容易出现皮肤脱皮、干燥,面色苍白等。  面色苍白就需要调理气血,喝茶是个不错的选择。因为用茶饮调理气血更简单便捷、成本低。只要选对符合自身体质的茶会起到很好的效果。  茶虽好,但是姐妹在选择时也要讲究四季有别,注意看自己的身体情况。养生调理气血,姐妹们可以选择以下几种茶。  普洱茶  普洱茶质性温和,没有生茶和绿茶的寒凉,适合秋季饮用。由于普洱茶含有大量微生物和有益菌,可以提升肠胃的蠕动能力,起到促进消化的作用。  普洱茶可以避免肠胃过量吸收食物中的脂肪,有一定的减肥降脂效果。需要注意的是生理期和孕期姐妹不适合饮用普洱茶。  乌龙茶  乌龙茶是一种半发酵茶,茶性平和不温不寒,适合秋季饮用。更重要的是乌龙茶有···

  • 10-20

    2020

    秋季养护肌肤,防燥滋阴是首要

      秋季气候干燥,人体分泌皮脂腺减少,容易导致肌肤瘙痒、脱屑甚至干裂,所以姐妹在秋季要注意给肌肤补水,养护肌肤。  使用护肤品给肌肤补水属“外养”,姐妹们还应重视“内调”脏腑。调和内在机理使身体滋生更多津液,可以长效养护肌肤。  中医认为燥气属金,与人体肺、大肠相应。所以秋季滋阴防燥既要重视外养,又要注意内调。  肌肤外养  肌肤保湿:外养肌肤首先要让肌肤“喝饱水”,姐妹们可以使用补水锁水能力强的护肤品。  肌肤防燥:秋燥容易导致肌肤脱皮、干裂,为了给肌肤保湿有的姐妹会增加洗脸次数。秋季洗脸次数过多会洗掉肌肤皮脂加重肌肤干燥。  肌肤防晒:秋季天气以晴朗为主,云层比较薄紫外线更容易穿透云层伤害肌肤,因此在秋季也要注意防晒。  内调脏腑  人体津液不足会使肺和大肠出现相应病理表现,比如便秘、咽···

  • 10-19

    2020

    “多事之秋”,秋季养生要注意这几点

      秋季是人们发病比较多的季节,干和燥的气候特点容易诱发支气管炎、咳嗽、肠胃疾病等,皮肤方面也会出现很多不适症。“多事之秋”,朋友们养生保健要注意以下几点。  适当运动健身  适当运动健身不但有利于保持身材,还能提升人体免疫力。其实不只是秋季,在其他季节适当运动健身对保持健康也有很大帮助。  秋季运动健身应以动作幅度比较小有氧运动为主。相对于无氧运动,秋季更适合幅度比较小的有氧运动。  运动时应根据自己的身体情况合理选择运动时间,年轻人阳气比较足,可以选择在早上运动,年纪比较大的朋友应选择温度比较高的中午。  注意秋季补水  秋季气候干燥,如果不注意滋阴润肺,很容易导致咽喉肿痛、皮肤干燥。所以在秋季尤其要注意补水,在秋季应喝热水,生津解渴效果更好。  除了加大补水量外,在秋季可以多吃有滋阴润···

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